macam2 berlaku..

terasa nak tulis entri..maka tulis lah...'darling' is still sick dan nampak gayanya kemungkinan besar i need to go to ippt....kena switch tempat dgn ariff but i mean to discuss to my big bos first..so, just look and see either i'm going there or not. (tp x mahu gi sebenarnya...ish..malasnya!!uh..uh...darling cepatlah baik!). 'diet'...perkataan yg selalu diucapkan & biasa didengari oleh semua but most comon thing, 'diet' biasanya dikaitkan dgn wanita...tapi apa dia formula sebenar utk diet ya? adakah perlu menghidari nasi & just mkn makanan yg tinggi dgn protein atau karbohidrat atau menahan diri dr mkn...actually disekeliling sy ramai rakan2 yg berdiet..sy sokong program diet anda semua but rasanya...mungkin cara nya perlu dicari agar diet anda konsistent...individu yg sy sangat suka akan program diet yg dia amalkan adalah ex my neighbour di genom...kak fini.. (maaf akak, guna nama akak!)sangat kagum dgn kesungguhan yg dilakukan dan berterusan..diet kak fini nie sangat sihat melalui cara pengawalan makanan. it doesn't mean dia x mkn..dia mkn...ambil nasi juga tapi sikit dan lebihkan sayuran serta buahan...ayam dan daging juga ambil dlm kuantiti yg sikit & bersenam setiap hari (x kira hari tu busy atau tak, meliputi jogging, berenang & aerobik-sangat rindu beraerobik dgn akak..hu..hu...) & perubahan dia memang berlaku di depan mata sendiri...so..amazing!!mungkin diet yg diamalkan formula yg baik utk 'diet'...so, apalagi..mari cuba bersama2..sy ada membaca buku yg dibeli oleh ainz.mengenai diet..sangat suka isi kandungannya..he..he..sesuai utk jadi motivasi bagi yg ingin berdiet..sila rujuk gambar bawah utk cover depan buku tersebut..

p/s: sy beraerobik bukan utk kurus tp utk membina stamina diri supaya naik tangga x semput..he..he...).

kawalan stress jugak penting..caranya? terpulang pada individu masing2. ada yg akan meluahkan pada org lain (sy suka guna cara nie...dan mangsanya...he..he..), menjerit, makan banyak2(bahaya nie, salah mkn memang masalah bertambah besar), bercuti, atau bermeditasi..he..he..apa2 pun terpulang kpd anda...mungkin juga boleh cuba cara di atas atau create your own way...jgn biarkan stress membelenggu diri anda & rakan2 sekitar.jika dibiarkan lama, ada jugaklah yg kena duduk di wad lima di usm, kelantan nie..he..he...

terhaevy pulak cite entri nie..ok, aktiviti yg dijalankan sepanjang 2 minggu nie..nak wish Hapi birthday to prof ravid!!prof ni is one of our lecture in lab...berasal from India...actually, semua nie idea anak2 didik dia..kami di sini cuma join sekali...rezeki jgn ditolak dan prof memang terkejut surprise yg di buat...he..he...hope prof akan selalu sihat & bersama2 lah kite memajukan lab ini...mari!!

selain itu, hr sabtu yg lepas 13/11 kami (muni, aku, along &emi) gi melancong di pantai irama, bachok. well..kalo ditanya banyak2 pantai dlm kelantan nie, mana yg aku suka pegi..jwpannya of course irama..napa ya..mungkin sebab pemandangan dia tp ms gi baru2 nie..air dia x ok sikit...warna coklat sikit..tak tahu napa..x mcm last time pegi (bulan 3, ms acik punya wed)..lagi pun sekarang memang wrong time lah nak gi pantai..musim tengkujuh melanda...he..he.. just hope..x banjir again mainly di rumah sendiri..malasnya nak kena angkut brg lagi..he..he..

lastly, raya haji..tahun nie berdua lagi dgn emi...thn nie raya dikubang kerian je..gi umah ila & nenek kak nora..tapi yg bestnya aku dgn emi asyik tengok sukan je..almaklumlah sukan asia sedang berlangsung..he..he..semua cite x best, jadi sukan je lah yg mencuri perhatian..ok, see again in next entri!!

Gambar kiri: pemandangan di pantai irama. Gambar kanan: me, emi & muni..along is camerawoman...

tahniah kelantan!! & musim tengkujuh dtg lagi....

well..well...assalamualaikum dan bertemu sekali lagi..ok, entri kali nie berkisarkan Kelantan..banyak peristiwa yg berlaku di kelantan sekarang..berita gembira dan duka yg melanda negeri cik siti wan kembang ini...ok, kite start dengan duka dulu..

uh..uh..musim yg memang kurang diminati sepanjang keberadaan ku di sini..musim tengkujuh dtg lagi..agar sukar mahu bergerak ke sana ke mari dan yg paling susah perlu sentiasa memerhatikan longkang di hadapan rumah lagi2 kalo hujan x berhenti2 utk tempoh 2-3 hari...byk kwsn2 rendah ditelenggami air bukan saja di kelantan bahkan di terengganu, kedah dan perlis..sian gak tengok diaorg nie..jadi musim2 nie memang kena awasi anak2 (kpd yg sudah berkahwin @ mempunyai anak sedara..anak jiran ke atau anak2 kuncing sekali pun) supaya x berlaku sebarang kejadian x diingini..tapi kan bukan bdk2 je yg perlu di jaga, org dewasa pun sama..jadi sama2 lah menjaga diri sendiri dan anak2..setakat blog nie ditulis seorg bdk dr tumpat telah menjadi korban pertama banjir tahun ini...ish.ish...manakala di kedah kalo x silap 4 org telah mati akibat lemas di musim banjir..

Gambar2 menunjukkan keadaan banjir di serata malaysia...bersama2 lah kite berdoa agar musibah nie akan berakhir..amin....

berita kedua..uh..uh..sedih sangat..nie nampaknya plan asal utk dateline lab terpaksa ditunda..pc pulak buat hal..aiya!!1 persatu masalah timbul..kena tunggu en lee dtg..cepat2 lah dtg..sy x sabar nak siapkan dhplc punya method...uh..uh..time2 rosak nielah rasa nak balik je kat sg besar..tapi sebab musim hujan & musim bas accident nie mungkin ditangguhkan dulu..aku memang berniat tak nak balik sampai tahun depan (kpd kawan2 yg baca entri ini dan yg hampir melangkah ke jinjang pelamin tue..maaf sangat x dpt dtg..uh..uh..sori ya!!) tp bila dah jadi gini..pepaham jelah..al-fatihah buat mangsa2 kemalangan di simpang ampat, genting sempah dan di pekan, pahang..pemandu2 bas, sila bawa bas berhati2 ya sebab hampir 45 atau lebih nyawa penumpang bergantung kepada anda..

lastly, setelah bertungkus lumus hampir 89 tahun dan mencuba 3 kali di final, akhirnya Kelantan berjaya mengukir nama di Piala Malaysia...Tahniah buat pemain2 'red warrior' dan berbaloi jugak lah 2/3 penonton di stadium bukit jalil tue dipenuhi dgn penyokong red warrior. tp lain kali hope penonton2 sila jaga tingkah laku ya. walaupun di tv kata permainan tue berjalan lancar dan tiada sebarang accident berlaku tapi bg aku yg menonton dirumah nie, nampak kelemahan yang ada...mungkin FAM perlu mengguna pagar di bahagian depan penonton (mcm stadium di luar negara seperti yg dpt ditonton pada perlawanan EPL) agar kejadian membaling botol2 di padang x berlaku lagi..sian aku tengok penjaga garisan tue..hampir2 terkena botol2 tue kat dia..kalo korang berada kat tempat dia mesti takut kan... kalo pasang tue, kasi pasang tinggi sikit ya..pastue camera stadium pun perlu dipasang agar sapa2 yg baling botol dan mercun tue dpt ditangkap...biar kena byr denda dan x perlulah kafa membayar kos membaiki kerusi stadium seperti yg dikenakan tahun lepas...anyway, kelantan menang!!dan esoknya diumumkan cuti..jadi keje utk 3 hari shj...

Lihatlah kebanjiran red warrior di mlm final dan ditengah piala malaysia yg telah dimenangi , tahniah!!

mengakhiri entri kali ni, berdoa sangat agar cuaca bertambah baik & lab work dpt diteruskan..cayo hasnah!!to member2 yg ke jinjang pelamin sempena musim cuti sekolah yg bakal menjelma syahida & hafizi, iwana& pasangan, fawazz & pasangan dan sapa2 sahaja, selamat menempuh alam perkahwinan...to my sister, Azizah..good luck SPM..mesti leh buat nyalah..u kan 'genius' dan salam lebaran utk raya haji 17hb nie..(tahun ke-3 beraya di Kelantan, agak2nya achik balik sini tak? hm..) congrate jugak buat barisan nasional (BN) atas kemenangan di batu sapi, sandakan, sabah & galas, gua musang, kelantan..harapnya agar janji2 tue dapat ditunaikan dan bukannya omongan kosong...hapi deepavali buat rakan beragama hindu dan yg maraikan terutama buat sathiya & dr Kannan & keluarga.jumpa lagi..da!!